ウエストや二の腕、足首と、気になる部分に着目した体操が
美木良介式呼吸法「ロングブレスダイエット」にはあります。
ウエストのくびれを作る体操は、３種類あり、
絞る、ひねる、止めるという動きから構成されています。
絞るところ、伸ばすところをしっかり意識し
息を吐くところ、吸うところを間違えないように
「ロングブレス呼吸法」を行います。
ウエストのくびれを作るための「ロングブレスダイエット」は
成果がすぐに現れると、美木良介さんお墨付きの体操です。
始める前には、基本となる2つの呼吸法を行い、
その後、３つのくびれ呼吸法を行うことも大切なポイントです。
