【呼吸系ダイエット】美木良介さん考案の「ロングブレスダイエット」とは

「ロングブレス呼吸法」は、俳優の美木良介さんが、

ご自身の腰痛改善のために考案された呼吸法です。

美木良介のロングブレスダイエット 健康ブレスプログラム [ 美木良介 ]

posted with カエレバ

楽天ブックス

楽天市場で購入

「ロングブレスダイエット」は、

強く長い呼吸をすることで筋肉量が効率よく増え、

基礎代謝がアップし、内臓脂肪や体脂肪を減らします。



元野球選手だった三木良介さんは、西武ライオンズから入団を打診される

優秀な成績を収めた選手でしたが、肘の故障のため断念。


その後、俳優の道に進まれましたが、今度は、歩行することさえ困難なほど

悪化した持病の腰痛を治療するために、独自にロングブレスダイエットを開発。

結果、腰痛は完治しわずか2ヶ月で13.5kgの減量に成功されました。



それゆえ、美木良介式呼吸法「ロングブレスダイエット」は

リバウンドしにくく、腰痛の改善や予防、冷え性、肩こり、便秘にも効果があります。

タグ：腰痛 ロングブレスダイエット 美木良介