美木良介式「ロングブレスダイエット」で、二の腕に効く体操が、
「あさパラ！」で紹介されました。
ハイヒールモモコさんも
「美木さんのは簡単で、家でもできますよねぇ」と絶賛。
二の腕に効く運動は、ウォーキングする際、腕を大きく後ろに振ることで
二の腕の筋肉を引き締めるという体操です。
美木さんのウォーキングを見ていると、健康骨が大きく動いていました。
肩を少し引き上げる感じでしょうか・・・
もちろん、二の腕の運動の前には、2種類の美木良介式「ロングダイエット」で、
代謝をアップさせるのが、一番のポイントのようですね。
